牛油果奶昔热量（牛油果奶昔）

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1、用料：牛油果1个、牛奶300毫升、蜂蜜一大勺、苹果1只、柠檬1/4个、冰块5-6块准备好原材料。

2、2、牛油果切开去核，将果肉挖出来，放进料理机中。

3、3、苹果切块，放入料理机中，苹果可以用盐擦去表皮表皮脏东西，再洗净，破壁机一般讲究全营养，可以不去皮，如果介意可以去皮再放进料理机。

4、3、柠檬四分之一去皮放入料理机中。

5、4、倒入牛奶。

6、5、放入冰块，打开料理机将材料打碎。

7、6、装杯即完成制作。

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