哑铃卧推标准动作动态图（哑铃卧推标准动作）
2023-12-20 11:44:23
导读 大家好，小活来为大家解答以上问题。哑铃卧推标准动作动态图，哑铃卧推标准动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、•平行仰卧在
大家好，小活来为大家解答以上问题。哑铃卧推标准动作动态图，哑铃卧推标准动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、•平行仰卧在哑铃凳上。
2、•垂直举起哑铃。
3、慢慢放下，用时1秒到2秒。
4、降低到平行于乳头的位置。
5、还原到原来的位置。
6、胸部最好收缩一下肌肉。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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