早上起床之后如何快速通便（早晨起床怎么迅速排便）

大家好，小活来为大家解答以上问题。早上起床之后如何快速通便，早晨起床怎么迅速排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早晨起床后喝一杯冷开水，可以有效的防止便秘。早上起床，肠道中的东西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到达大肠，这样可以促进肠胃蠕动，促进大便排除，轻松除便秘

2、魔芋＋蜂蜜

3、可以将魔芋榨汁，然后放到锅中用小火烹饪成糊状，然后放在容器当中，接下来用蜂蜜调和就可以了。坚持每天早晨空腹喝两勺，就可以有效防止便秘，对于长期的便秘也是很有帮助的。

4、西梅汁

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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