代糖的危害 谣言（代糖的危害）

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1、代糖的危害是：长期食用代糖，会干扰氨基酸代谢，影响到神经递质平衡，例如影响大脑中儿茶酚胺类物质的水平，使神经系统过度兴奋，从而不利于人体的抗焦虑抗抑郁功能。

2、从机理上来说，甜味剂让人感觉到甜味，却不能引起血糖的相应增加，属于对人体代谢系统的“欺骗”，这种长期多次的欺骗，容易造成代谢调控机制的紊乱。

3、扩展资料：长期食用不含卡路里的代糖不仅不会减肥，反而易增加体重和增加糖尿病的患病率。

4、但研究指出，若只是短期食用代糖，则不会导致体重增加过多，仅长期食用才会产生副作用。

5、营养与糖尿病学会期刊的研究显示，25%的儿童和40%的成年人用人工甜剂糖取代糖，预计代糖的用量还会继续增多。

6、加拿大医学会期刊刊登的研究中，研究者在10到30年内对40多万人进行跟踪研究和比较，结果发现，这些人都有体重增加和罹患糖尿病的趋势。

7、参考资料来源：人民网—年轻人青睐代糖产品 健康与美味的需求真能兼得吗？参考资料来源：人民网—研究显示长期吃代糖不但不减肥 反易增重患病。

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