艾宾浩斯记忆表格如何使用（艾宾浩斯记忆表格使用方法）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。艾宾浩斯记忆表格如何使用，艾宾浩斯记忆表格使用方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、，根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。

2、 因此，对刚学过的知识，应及时复习。

3、随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。

4、要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。

5、忌在学习之后很久才去复习。

6、这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。

7、根据这一遗忘曲线，我通过练习“精英特快速阅读” 来提升和巩固对所学知识的掌握。

8、精英特快速阅读是一种简单、高效的右脑开发的方法。

9、它激活我们的“眼、脑”潜能，培养我们直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。

10、掌握快速阅读之后，我们可以在艾宾罗浩斯遗忘曲线内及时的巩固复习和再学习，真正做到长期记忆、永久记忆。

11、具体练习参考：精英特速读记忆训练网，用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。

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