椭圆机减肥减哪里（椭圆机减肥正确方法）

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1、1.如果偏瘦的男孩子或者腿太细的女孩子 你可以不用担心阻力的大小和训练的时间 相反 你可以阻力很大 时间很短 太长时间的有氧练习会让人越来越瘦　　2.如果大腿属于肌肉型或者怕腿粗或者脂肪比较多的孩纸 阻力越小越好时间越长越好 当然前提是在关节安全的前提下 应该不会有练椭圆机四五个小时的铁人吧　　3.很多人练习椭圆机小腿还是很明显了。

2、为毛?你的脚后跟是不是抬起来或者偷偷地抬起来了 脚后跟抬起的支撑。

3、其实是提踵的一种变形 郎叔的名言 提踵提踵 越提越肿真的不是瞎编的。

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