敲胆经的正确方法和时间（敲胆经的正确方法）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。敲胆经的正确方法和时间，敲胆经的正确方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、敲胆经方法非常简单，沿着大腿外侧正中的裤缝线，轻敲至膝盖侧面处即可，可坐在椅子或床上，握拳或用保健捶等进行操作。

2、敲打时，可以从大腿外侧根部开始，自上而下慢慢敲打至膝盖侧面，再反向敲打回大腿根。

3、每天一到两次，每次敲打两三分钟。

4、敲打时不要太用力，以自我感觉力度足够且不会造成伤害为宜，感觉大腿外侧轻微发热、发麻即可。

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