吃坚果的功效与作用及禁忌（吃坚果的功效与作用）
2023-04-25 04:15:23
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。吃坚果的功效与作用及禁忌，吃坚果的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、坚
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。吃坚果的功效与作用及禁忌，吃坚果的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、坚果具有健脑益智的作用，而且坚果比较坚硬，可促进咀嚼肌运动，间接使面部肌肉得到锻炼，增加皮肤弹性。
2、但建议坚果每日摄入量不超过30克。
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