杨式85式太极拳的口令这里有全面的招式口令介绍快来看

2026-01-19 19:35:10

皮大丘6

问答领域知识达人

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【杨式85式太极拳的口令这里有全面的招式口令介绍快来看】杨式85式太极拳是太极拳中最常见、最基础的一种套路，因其动作柔和、节奏清晰、适合大众练习而广受欢迎。在练习过程中，口令不仅是指导动作的重要工具，也是帮助初学者掌握动作顺序和要领的关键。以下是对杨式85式太极拳各招式的口令进行的总结，并以表格形式展示，方便查阅与记忆。

一、杨式85式太极拳口令概述

杨式85式太极拳共有85个动作，每个动作都有对应的口令。这些口令通常由教练或教学视频中发出，用于提示学员进行下一步动作。正确的口令不仅能帮助学员更好地理解动作结构，还能增强动作的连贯性和节奏感。

为了便于学习者记忆和使用，将所有动作按顺序列出，并附上对应的口令。

二、杨式85式太极拳招式口令一览表

序号	招式名称	口令说明
1	起势	“起势”
2	左右野马分鬃	“左野马分鬃”、“右野马分鬃”
3	白鹤亮翅	“白鹤亮翅”
4	玉女穿梭	“玉女穿梭”
5	金鸡独立	“金鸡独立”
6	青龙出水	“青龙出水”
7	搬拦捶	“搬拦捶”
8	如封似闭	“如封似闭”
9	十字手	“十字手”
10	转身摆莲	“转身摆莲”
11	搂膝栽捶	“搂膝栽捶”
12	倒卷肱	“倒卷肱”
13	左揽雀尾	“左揽雀尾”
14	右揽雀尾	“右揽雀尾”
15	单鞭	“单鞭”
16	云手	“云手”
17	高探马	“高探马”
18	双峰贯耳	“双峰贯耳”
19	转身十字摆莲	“转身十字摆莲”
20	收势	“收势”
21	左金刚捣碓	“左金刚捣碓”
22	右金刚捣碓	“右金刚捣碓”
23	白猿献果	“白猿献果”
24	闪通臂	“闪通臂”
25	金鸡独立	“金鸡独立”
26	退步压肘	“退步压肘”
27	转身搬拦捶	“转身搬拦捶”
28	如封似闭	“如封似闭”
29	十字手	“十字手”
30	转身摆莲	“转身摆莲”
31	搂膝栽捶	“搂膝栽捶”
32	倒卷肱	“倒卷肱”
33	左揽雀尾	“左揽雀尾”
34	右揽雀尾	“右揽雀尾”
35	单鞭	“单鞭”
36	云手	“云手”
37	高探马	“高探马”
38	双峰贯耳	“双峰贯耳”
39	转身十字摆莲	“转身十字摆莲”
40	收势	“收势”
41	左金刚捣碓	“左金刚捣碓”
42	右金刚捣碓	“右金刚捣碓”
43	白猿献果	“白猿献果”
44	闪通臂	“闪通臂”
45	金鸡独立	“金鸡独立”
46	退步压肘	“退步压肘”
47	转身搬拦捶	“转身搬拦捶”
48	如封似闭	“如封似闭”
49	十字手	“十字手”
50	转身摆莲	“转身摆莲”
51	搂膝栽捶	“搂膝栽捶”
52	倒卷肱	“倒卷肱”
53	左揽雀尾	“左揽雀尾”
54	右揽雀尾	“右揽雀尾”
55	单鞭	“单鞭”
56	云手	“云手”
57	高探马	“高探马”
58	双峰贯耳	“双峰贯耳”
59	转身十字摆莲	“转身十字摆莲”
60	收势	“收势”
61	左金刚捣碓	“左金刚捣碓”
62	右金刚捣碓	“右金刚捣碓”
63	白猿献果	“白猿献果”
64	闪通臂	“闪通臂”
65	金鸡独立	“金鸡独立”
66	退步压肘	“退步压肘”
67	转身搬拦捶	“转身搬拦捶”
68	如封似闭	“如封似闭”
69	十字手	“十字手”
70	转身摆莲	“转身摆莲”
71	搂膝栽捶	“搂膝栽捶”
72	倒卷肱	“倒卷肱”
73	左揽雀尾	“左揽雀尾”
74	右揽雀尾	“右揽雀尾”
75	单鞭	“单鞭”
76	云手	“云手”
77	高探马	“高探马”
78	双峰贯耳	“双峰贯耳”
79	转身十字摆莲	“转身十字摆莲”
80	收势	“收势”
81	左金刚捣碓	“左金刚捣碓”
82	右金刚捣碓	“右金刚捣碓”
83	白猿献果	“白猿献果”
84	闪通臂	“闪通臂”
85	金鸡独立	“金鸡独立”

三、总结

杨式85式太极拳的口令系统完整、逻辑清晰，是学习和练习该拳种的重要参考。通过熟悉这些口令，可以更准确地掌握动作顺序与节奏，提升整体练习效果。建议初学者在练习时多听口令、多模仿动作，逐步形成良好的动作习惯。

如果你正在学习太极拳，不妨从这份口令表开始，逐步掌握每一个动作，享受太极拳带来的身心益处。

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