2022年10月10日更新 女性白头发日渐增多别以为自已老了 可能是缺乏这3种营养具体内容详细介绍

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随着年龄的增长，身体也跟着衰老，头上就会长出白头发。但是，现在很多年轻人也长出了白头发，这让人很是担忧。女性白头发日渐增多，别以为自己老了，可能是缺乏这3种营养，到底是什么？跟小编一起去了解。

女性头上白发增多，可能是身体缺乏营养素导致的，并不是身体衰老引起的。体内缺乏这3种营养元素，分别是：蛋白质，B族维生素，赖氨酸等。因此，平时要适当补充营养才行。

在日常生活，这些情况也会导致白发大量滋生，一是营养摄取不均；二是运动不足；三是没做头部防晒；四是情绪不稳定；五是累积压力；六是气血不足等。要预防白发的产生，要食用营养头发的饮食，避免劣质的洗发护发产品，规律的头部按摩以及戒烟等。

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