2022年10月02日更新 爱吃肉的人和爱吃素的人寿命有区别吗吃肉与吃素该怎么吃具体内容详细介绍

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饮食习惯与寿命长短有关联？那么爱吃肉的人和爱吃素的人，寿命有区别吗？吃肉与吃素，该怎么吃？肉类吃太多的话容易引发三高等各种疾病，但长期吃素也是不利于身体健康，所以荤素搭配才是最健康的饮食方式。

大数据调查显示，在众多素食者中，这类人群的评论寿命要比习惯吃肉的人群评论寿命低。这种数据的产生也会让一部分人认为应该多吃肉，少吃蔬菜，这样才能活一百岁。这会给公众一个错误的引导。

但是大数据不会说谎。喜欢吃肉的人平均寿命比素食者高，这是不争的事实。那为什么素食者的平均寿命低呢？这和他们的饮食习惯有关系。如果经常吃素食，身体会缺乏肉类食物特有的营养成分。

因为人体对营养素的需求是复杂的，仅仅吃素食是无法满足身体需求的。长期吃素食会导致脂肪、软磷脂、蛋白质的缺乏。没有这些营养物质的供应，人体或多或少会出现异常。所以想要长寿，就必须荤素合理搭配，这样才能营养均衡，利于身体健康。

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