2022年9月22日更新 鸡蛋一天吃几个合适能不能多吃 告诉你答案来了具体内容详细介绍

这两天关于2022年9月22日更新 鸡蛋一天吃几个合适能不能多吃 告诉你答案来了具体内容详细介绍这方面的信息是受到的大家的关注度比较高，很多人也是想要明白2022年9月22日更新 鸡蛋一天吃几个合适能不能多吃 告诉你答案来了具体内容详细介绍具体的详情，那么小编今天也是特地在网上收集了一些关于这方面的信息内容来分享给大家，大家感兴趣的话可以接着看下面的文章。

湖北有一男子对鸡蛋情有独钟，每天要吃5个鸡蛋，加上工作很忙，而且也不爱喝水，结果查出胆囊结石。最近有不少人询问，鸡蛋一天吃几个合适？能不能多吃？告诉你答案来了，看看你有没有吃多了。

今年湘雅二院内分泌科的研究团队发表一项研究，指出了鸡蛋摄入量与全因死亡和心血管死亡风险的关系。研究发现，较高的膳食胆固醇摄入量会增加总体死亡率和心血管疾病死亡率。每天多摄入50g鸡蛋（大概一个鸡蛋），总体死亡率会增加6%，心血管疾病死亡率会增加9%。

近年来有多项研究显示，通过鸡蛋摄入的胆固醇，并不一定会影响人体胆固醇的水平，适量吃蛋并不会加大心血管疾病的风险。而大数据的汇总分析还需要按照个人的情况。营养师表示，吃几个鸡蛋，看自身情况，一般人群每天吃1个就够了。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！