2022年9月13日更新 每天10点睡6点起与2点睡10点起会有什么区别谁更长寿具体内容详细介绍

这两天关于2022年9月13日更新 每天10点睡6点起与2点睡10点起会有什么区别谁更长寿具体内容详细介绍这方面的信息是受到的大家的关注度比较高，很多人也是想要明白2022年9月13日更新 每天10点睡6点起与2点睡10点起会有什么区别谁更长寿具体内容详细介绍具体的详情，那么小编今天也是特地在网上收集了一些关于这方面的信息内容来分享给大家，大家感兴趣的话可以接着看下面的文章。

成年人每天睡眠要保持7至8个小时是最好的，那么每天10点睡6点起与2点睡10点起会有什么区别？谁更长寿？虽然同样是睡了8个小时，但是睡眠质量却大不相同。

10点睡6点起和2点睡10点起，哪个会更好？只能说因人而异，不同情况结果也会不同，但总的来说，10点睡6点起，会更顺应睡眠节律，也更符合自然规律，对各个系统及脏腑运作，也就会更有好处。

2点睡10点起，可能对身体造成更大的伤害，更容易损害健康。从这个角度来看，2点到10点睡觉的人，患病的风险会持续升高，预期寿命可能会缩短。

但凡事都不能过于绝对，单纯地从睡眠这一块就来判断一个人的寿命长短，会有点不太靠谱，要知道影响寿命的因素太多。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！