2022年9月09日更新 晨起后喝一杯温水相当于喝细菌 医生：养成良好的生活习惯具体内容详细介绍

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水是生命之源，生命的形成离不开水，体内含水量占体重的60%-80%，甚至达到90%以上。大家都有一个习惯，早上起来都会喝一杯温水，但却不知道这一杯水的含义。晨起后喝一杯温水，相当于喝细菌？医生说养成良好的生活习惯？具体详情跟小编一起去看看吧。

很多人都养成了早起后喝一杯温水的习惯，这样可以提高身体的运作效率，冲刷肠道，正常通便，缓解便秘。不过大家晨起的第一件事是刷牙，刷完牙后再喝水，这样细菌就不会喝进肚子里，其实并不是这样的，如果早上起来不刷牙的话，喝一杯温开水会对肠胃造成一定的影响。

晨起后喝一杯温水对身体有很大的好处，可以补充水分，防止便秘，清醒大脑，还有就是美容养颜。需要注意的是，早上起床后一般要小口喝水，这样可以促进自身的新陈代。早上起床之后喝水时，一定要注意水温，尽量将水温控制到30~35℃左右。

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