100克石榴的热量（石榴的热量）

大家好，小爱来为大家解答以上问题。100克石榴的热量，石榴的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、能为人体补充微量元素和营养成分，100g可食用部分石榴的热量为72大卡，一般一个小石榴重250g

2、可食用部分为150g左右，热量约为108大卡，石榴的热量不算低，但是适量食用是不会发胖的

3、虽然石榴碳水化合物含量较高，但是其纤维和钾的含量也较高，适量食用是不会发胖的

4、就算一天吃一个大石榴，重约500g，可食用部分300g，其中的热量约210大卡

5、在均衡饮食、适当活动的情况下，一天吃一个石榴是不会发胖的

6、晚上可以适量吃石榴，但是不建议睡前吃

7、石榴中含有丰富的营养成分，能为人体提供能量

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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