羽毛球握拍图解技巧（羽毛球握拍图解）

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1、1、单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边

2、2、中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄

3、3、拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上

4、4、食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对

5、5、拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平

6、6、掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。

7、1、先以正手握拍法轻握球拍

8、2、然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，将拍柄稍向外转

9、3、拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄

10、4、拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大

11、5、前臂和拍杆应维持120°—130°的状态，手腕要随手背灵活转动

12、【锤式握拍方法】

13、单手紧握拍柄，五指合并，食指指尖位于大拇指下面并与之相接触。

14、【正手击球握拍】

15、1、先用非持拍手拿住球拍，使拍面先与地面垂直

16、2、张开持拍手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框

17、3、小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在球拍柄上

18、4、掌心不要贴紧，手部肌肉放松

19、【反手击高远球和吊球的握拍法】

20、1、拍框稍外转

21、2、拇指伸直贴在球拍柄内侧的窄面上

22、3、食指、中指、无名指、小指并拢，握住球拍

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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