孩子在老师面前胆小怎么办（胆小怎么办）

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1、 胆小的人怎么办？

2、 首先，树立自信是克服胆怯和退缩的重要法宝。

3、 胆小退缩的人，往往是缺乏自信的人。他们怀疑自己是否有能力完成某件事，结果可能会因为心理紧张和拘谨，把本来可以做好的事情搞得更糟。我们中的一些人可能在考试中经历过怯场。我以前成绩很好，

4、 但是遇到重大考试，我就异常紧张，脑子里一片空白。结果我把以前做错的题都做了。这是缺乏自信的表现，往往发生在胆小退缩的人身上。而那些自信大胆外向的人，可能在大考中表现更好。

5、 这是因为后者有很强的自信心，不像胆小内向的人，不会想那么多。大脑的兴奋集中在如何答题上，所以更容易发挥水平，甚至超越水平。那么，一个胆小的人在做一件事之前，应该先给自己打气。

6、 相信自己至少有能力发挥出自己的水平，然后你只要努力就好了，俗话说的好；谋事在人，成事在天；持此所谓；以平常心面对一些挑战，我们不会为结果留下任何遗憾。

7、 其次，做好充分准备，为树立自信打好基础。

8、 自信不是凭空产生的。如果你想考试，但是你根本没有复习，那么无论你多么大胆和自信，你都不能认为你会考得很好，更不要说是一个胆小不自信的人了。心里更加紧张和不安。另一个例子是，

9、 当你想在很多人的地方演讲，但是你还没有认真准备的时候，你肯定会对自己能不能讲好产生怀疑，然后再上去。当然，对于演讲经验丰富，善于控制场面，调节气氛，即兴发挥的人来说，就另当别论了。

10、 但是对于本来就胆小的人来说，每一次的失败都可能是一次重大的打击，所以在做每一件事之前都要做好充分的准备，这将为我们树立自信心打下基础，为我们的成功提供可能。

11、 而每一次成功都成为胆小的人尝试下一个任务的动力，从而形成良性循环，最终让自己越来越自信，越来越敢于尝试新事物，迎接更多的挑战，为自己赢得更多的发展机会，赢得更多的成功经验。

12、 第三，正确归因失败。

13、 所谓归因，通俗地说就是把一件事情的起因归结于什么，不管是客观的还是主观的。对于胆小的人来说，失败往往是一个沉重的打击。每当有失败的时候，胆小的人往往会垂头丧气，痛苦不堪。

14、 这是因为他们总是把自己的失败归因于主观的内在原因，即认为自己不够称职，或者认为自己不够聪明。这种归因肯定会让他们怀疑自己的能力，这无疑是对他们自信心的打击。

15、 那么以后遇到类似的任务或者更有挑战性的任务，这些胆小的人就会选择逃避和放弃，因为他们以前失败过，而失败的原因是他们认为自己无能和不称职，这样就会形成恶性循环，让胆小的人更加退缩。

16、 他们缺乏自信，没有尝试新任务的勇气，所以一个人的归因很重要。直接影响到自己对自己的认识和自己对其他事情的态度，可能真的会对自己处理一些事情的能力产生不好的影响。

17、 相反，如果你能正面的，也就是客观的把失败归因，情况可能就大不一样了。比如，当你考得不好的时候，你不必灰心丧气。重要的是冷静分析自己做错了什么，为什么？如果你没有亲自检查，

18、 下次弄不懂的就行；如果你真的很努力或者没做成，那你一定不要给自己贴；我傻；这个标签，这个标签太重了，会无形中压制你的勇气和创造力。你可以问问那些做得对的同学。

19、 不仅向他们学习如何解决这个问题，也请他们介绍自己的学习方法供你参考。即使那些同学比你聪明，你也没必要自卑，因为研究表明，大部分人的智力都差不多，属于中等水平。

20、 所以我们可以靠后天的努力来弥补，别忘了；笨鸟先飞！

21、 下面说说胆小的人在日常生活中应该如何更好的面对和处理事情。

22、 第四，扩大自己的交往范围，积极与他人交流。

23、 胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往。结果他们被局限在一个很小的朋友圈里，变得越来越孤僻和孤僻。胆小的人很少与人交往，不是因为他们自大，相反，他们常常认为自己不可爱，不受欢迎。

24、 人们不愿与之交往。如果他们形成了这样一种消极的自我概念，即对自己的一种稳定的认识，那么他们就会有意无意地行动起来，使人们很难相互接近和交流。

25、 事实上，当你觉得自己很可爱，被别人接受的时候，你就会表现出自信，而自信的人往往很可爱，人们也愿意和他们交往，而你交往的人越多，他们的自信心就会越强。

26、 信，免得在别人面前那么胆小。

27、 第五，注意肢体语言。

28、 所谓肢体语言，不是指我们所说的语言，而是指我们的身体姿势、动作、表情传达给人的信息。害羞的人不好意思和别人说话，面对的时候不敢直视对方的眼睛，所以给人的感觉就是冷漠，躲躲闪闪。

29、 但本质上，这种肢体语言传递的信息是，我胆小，我害怕，我不安。然而与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种肢体语言误解为冷漠和自负，从而千里避之，让胆小的人更加犹豫不决。事实上，

30、 胆小的人不跟人打招呼，不跟人说话，不是因为粗鲁或者冷淡，而是因为害怕说不合适的话。

31、 美国心理学家亚瑟沃姆斯(Arthur Worms)认为，只要我们对肢体语言进行一些调整，就能产生令人惊讶的直接效果。他用微笑，坦诚、身体前倾、友好的握手、眼神交流和点头，给人的外在印象是亲切随和。

32、 他宣称这将以友好的方式得到回报，陌生人不再那么可怕。

33、 当然，想要大胆自信，是需要长期努力的。尤其是对于一个胆小的孩子来说，要让自己成为一个自信乐观，敢于尝试新领域，迎接挑战的人，需要勇气和坚持不懈的毅力！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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