虚火旺盛湿气重吃什么调理（虚火旺盛）

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1、 坚持运动，保证充足的睡眠，平静心态，这是每天都要保持的，也是减的根本虚火旺盛。

2、 如果肝火旺盛，可以尝试喝一些金银花茶，因为金银花茶中丰富的物质对肝火很有帮助。

3、 虚火旺盛也可以吃点绿豆粥，可以缓解旺盛引起的症状。

4、 经常服用一些健康的维生素和提高免疫力的食物也可以缓解虚火旺盛。

5、 如果是虚寒引起的虚火旺盛可以吃一些胡萝卜作为主食，也有一定的效果。

6、 虚火旺盛是多种原因造成的。日常生活中一定要注意饮食结构和运动，做到防患于未然。

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