怎样去头皮屑小窍门（怎样去头皮屑）

大家好，小爱来为大家解答以上问题。怎样去头皮屑小窍门，怎样去头皮屑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 用温水洗头。洗头的温度要控制在20度。如果过热，会刺激头皮油脂分泌，当然会使发油更多，容易导致头皮屑增多。

2、 不要用指甲梳头发。很多人喜欢用指甲挖头，会加重头皮屑，对头皮健康有害。最好的方法是用指尖轻轻按摩头皮，既能增加血液循环，又能减少头皮形成。

3、 定期更换洗发水。不要经常使用某种洗发水，即使你非常喜欢它。一瓶用完最好再用一瓶。

4、 平时要少吃油炸、油腻、辛辣、酒精、咖啡因等刺激皮肤、增加头皮分泌物形成的食物。

5、 你也应该避免吃太甜的食物。因为头发是碱性的，甜点是酸性的，人体的酸碱平衡受到影响，导致头皮屑。

6、 不能直接把洗发水倒在头上。因为未发泡的洗发水会对头皮造成刺激，导致头皮屑，所以在洗头的时候，应该先把洗发水在手上搓一搓，然后再抹在头发上。

7、 平时不要喷啫喱，因为喷啫喱等化学产品不仅会伤害头发，还会刺激头皮，导致头皮屑。

8、 早晚各梳100次头发，有助于改善血液循环，减少脱发和头皮屑。

9、 平时多吃含锌多的食物。如：糙米、牡蛎、羊、牛、猪、红米、鸡肉、意大利面、牛奶和鸡蛋。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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