食补补锌的食物有哪些（补锌的食物有哪些）
2023-11-06 23:35:04
导读 大家好，小爱来为大家解答以上问题。食补补锌的食物有哪些，补锌的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、动物性食物：瘦
大家好，小爱来为大家解答以上问题。食补补锌的食物有哪些，补锌的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 动物性食物：瘦肉、羊肉、鸡蛋、猪肝、鱼、动物血。
2、 海鲜：牡蛎、鲱鱼、虾皮、海藻。
3、 植物性食物：菌类、核桃、花生、萝卜、栗子。
4、 鱼类：鲳鱼、带鱼、沙丁鱼和黄花鱼。
5、 蔬菜：胡萝卜、茄子、白萝卜、土豆、大白菜。
6、 粗粮：小麦、玉米粉、小米。
7、 水果：苹果、香蕉
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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