怎么样不被蚊子咬（怎么样不）

大家好，小爱来为大家解答以上问题。怎么样不被蚊子咬，怎么样不很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 保持觉察，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中，不要担心未来不确定的事情；

2、 合理安排自己的工作、学习和生活，不要高估自己的能力，给自己太大的压力，量力而行；

3、 注意神，不要让自己的思绪散乱，不受控制。一旦发现自己的想法来了，承认现状，然后对自己说，我又在想什么了？这时候你的思绪就会被打断，而不是无休止的继续下去，不要为自己的妄想滋生新的烦恼和怨恨。

4、 观察事物时，注意尽量看清楚，把精力和注意力集中在眼前的事物上，那么信息就会全面，没有机会去想其他的事情；

5、 和别人说话的时候，注意倾听，保持觉察，尽量去理解对方，理解她的处境，她的心情，她的需求，把她当自己来体验，这样就没有机会让自己分心，走神，去想其他的事情；

6、 行走时，坚持经典，注意用自己的步伐发力，另一只脚控制，保持觉察、内功和控制，同时打开自己觉察的通道，注意自己的脚步、周围的环境和各种声音，使自己的头脑保持新鲜，充满活力；

7、 坚持打坐，每天打坐，做好入、停、观、感、离，你就会让自己安静下来，远离妄想，彻底摆脱妄想。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！