莲子的吃法和做法视频（莲子的吃法）

大家好，小爱来为大家解答以上问题。莲子的吃法和做法视频，莲子的吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 主要成分：

2、 莲子：适量

3、 鸽子蛋：两个

4、 大枣：适量

5、 配件：

6、 冰糖：适量

7、 处理配料：

8、 先把莲蓬头上的莲子剥开。

9、 然后，去壳(可以烧汤代替茶)，拿莲子当这顿早餐。

10、 将莲子、冰糖、红枣(在每个红枣上撕一个洞，让营养尽快渗出)倒入锅中煮(水烧开后再煮十分钟)。

11、 把鸽子蛋打在一个小碗里，看看它们是否会变坏。

12、 关火，将鸽子蛋倒入锅中，加盖焖一会儿(五分钟左右)，即可食用。

13、 炎炎夏日，难免上火。吃一口莲子有点苦，是个去火的好东西。在莲子的作用下，火气会逐渐缓下来，直到一点脾气都没有！这就是食补和食疗的作用，在无声处可见疗效！谁吃谁知道.

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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