脂肪肝怎么调养(脂肪肝怎么食疗)
2023-05-29 12:10:36
导读 大家好,小爱来为大家解答以上问题。脂肪肝怎么调养,脂肪肝怎么食疗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、保持节食2、很多脂肪肝患
大家好,小爱来为大家解答以上问题。脂肪肝怎么调养,脂肪肝怎么食疗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 保持节食
2、 很多脂肪肝患者都是因为体内脂肪过多造成的。脂肪肝患者应少吃油腻和高脂肪食物。如动物内脏、鸡皮、鱼卵、蟹黄、脑髓、肥肉等。每天以每公斤0.5 ~ 0.8克的标准体重食用脂肪类食物为宜。
3、 多吃高蛋白食物。
4、 因为蛋白质具有保护肝细胞的功能,可以促进受损肝细胞的恢复和再生。脂肪肝患者在饮食上可以多吃豆腐、腐竹等豆制品,瘦肉、鱼、虾、脱脂牛奶等。
5、 限制盐的摄入量
6、 盐的日摄入量应控制在6g以下。
7、 多吃新鲜蔬菜。
8、 尤其是绿叶蔬菜,以满足人体对维生素的需求。但是不要吃太多含糖的蔬菜和水果。
9、 适量饮用水
10、 从而促进代谢和代谢废物的排泄。
11、 避免辛辣刺激性食物。
12、 如葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱、酒精;少用高汤、鸡汤、鱼汤等高含氮量的食物。
13、 限制脂肪和碳水化合物的摄入。
14、 根据标准体重,每天每公斤体重可给予0.5 ~ 0.8克脂肪,并应选择植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物,如鱼类;每天每公斤体重可给予碳水化合物2 ~ 4克,食用糖的摄入不宜过多。
15、 多吃富含蛋氨酸的食物。
16、 如小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海鲜等。可以促进磷脂的合成,帮助肝脏内的脂肪转化,饮食要多调整。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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