坐月子吃橘子的好处（吃桔子的好处）

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1、 橘子都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉都是天然药物，橘皮可以清新口气，新鲜的橘皮含有大量的维生素C和精油，具有理气化痰、健脾和胃等作用。嚼几次后把残渣吐出来去除口腔异味更有效。

2、 用橘子皮泡茶，清香爽口。

3、 帮助消化的是陈皮，越老越好。陈皮味苦温，归脾胃。能健脾开胃，主要用于治疗消化不良。

4、 橘络可以保护血管。橘络中含有一种叫芦丁的营养物质，所以有苦味。这种物质可以保持血管正常的弹性和密度，降低血管壁的脆性和通透性，预防脑出血的发生。橘络可以直接吃，也可以泡水喝。

5、 橘核可以缓解痛经，理气、暖胃、止痛，既能散寒又能止痛，所以可以帮助女性缓解痛经。建议用橘核泡茶，一般三到五克，疼的厉害的话十克。

6、 橘肉可以生津止渴。橙肉含水量高，能生津止渴，富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，以及抗氧化、抗过敏成分。可降低冠心病、中风和高血压的发病率。

7、 每天吃一个橘子可以预防癌症。橙汁中含有一种叫“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。

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