畏寒怕冷怎么调理 必吃五大类食物（畏寒怕冷怎么调理）

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1、怕 冷 畏 寒的体 质是 气 血 不 足引起 的 ，所zhidao 以内调 才 是关 键 。

2、 饮食 要注 重 健脾 补气、温暖肠胃， 尽量少 吃 性寒的食 物 ， 多 吃 一 些 性温跟 性 平 的 谷类食物 ， 如 高粱 、小麦 、 绿豆等。

3、平时专要多做运 动， 增 强 体 质。

4、 总 之要 避 免 气血不足，多 调 补 精气 。

5、吃 药 的话 试 试健延 龄胶囊 ， 它 里 面 用 到了茯 苓 、黄芪可以健 脾益 气， 还 有 何 首乌 、黑属 芝 麻 可以 补 肝肾 、益气 血 。

6、 阴 阳并 调，填精髓 、养 气 血 ， 对治 疗 怕 冷畏 寒 效果 极 佳 。

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