打篮球的好处和坏处有哪些（打篮球的好处和坏处）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。打篮球的好处和坏处有哪些，打篮球的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

2、打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。

3、打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。

4、打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。

5、打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。

6、1.训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。

7、2.训练感官系统反应打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

8、3.训练骨骼肌肉系统功能打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。

9、4.增强循环系统功能打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

10、5.增强呼吸系统功能打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。

11、6.促进泌尿系统功能打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性。

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