脾胃不好的人怎么调理饮食吃什么菜（脾胃不好的人怎么调理）

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1、脾胃不好的人一定不能吃刺激性的食物，平时多吃一些清淡的食物，平时饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。

2、少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

3、注意冷暖。

4、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑等。

5、另外，心情对脾胃也有相当重要的作用，要保持良好的心情。

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