纯巧克力的好处与坏处有哪些（纯巧克力的好处与坏处）

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1、纯黑巧克力的好处就是可以减肥，补充能量，不上火等。

2、坏处就是吃多了会出现消化问题。

3、纯黑巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高。

4、在过去的几年中，研究者发现巧克力中含有类固酮，它是绿茶和红酒中的健康成分。

5、现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处。

6、吃纯黑巧克力还能让人变聪明。

7、来自诺丁汉大学的科学家发现，食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高。

8、由IanMacdonald教授领导的研究小组发现，食用富含黄烷醇的可可饮料能促进大脑一些重要区域的血流速度达2-3个小时，黄烷醇是黑巧克力的一种主要成分。

9、而大脑中一些特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力，以及在短时间内使人变得更敏锐。

10、可无论吃什么东西都要适量，如果巧克力吃多了就会出现消化上的问题。

11、就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。

12、尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。

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