血红蛋白偏低吃什么好呢（血红蛋白偏低吃什么好）

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1、贫血通常分为两种，一种是缺铁性贫血（一个血细胞是由四个血红蛋白构的，而铁元素是连接这四个血红蛋白的中间媒介物，如果铁摄入量不足，便会造成血液细胞再生发生障碍，也就是通常所说的营养性贫血）另一种是恶性贫血，也叫巨幼红细胞性贫血。

2、（这是由于缺乏维生素B12导致的，VB12影响体内的所有细胞，但对细胞分裂快的组织影响最为严重，如果影响骨髓的生血组织便可产生这种贫血） 缺铁性贫血应多摄入动物肝脏，血，瘦肉，黄，豆类，以及水果类红枣，山楂。

3、还有海带，芝麻，油菜，苋菜，芹菜，韭菜中含量也较多。

4、 缺乏VB12贫血应多摄入动物内脏中含量较多，而植物中含量甚微。

5、 此外，人体缺铜也会造成低血色素小细胞贫血。

6、不过人体很少有这种情况。

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