羽毛球教案（羽毛球教程）

大家好，小爱来为大家解答以上问题。羽毛球教案，羽毛球教程很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 羽毛球和网球一样，是两人或两队四人参加的球拍类运动。目标是让你或你的团队先拿到21分。每当你发球成功，对方没有有效回球或犯规，你就会得分。

2、 羽毛球场长13.4米，宽6.1米。如果打单打，球场长度不变(13.4米)但宽度缩小到5.2米，球网位于球场中间，离地1.5米。

3、 球场的每一边都有左右发球台。球队的发球者必须从一个发球区向其对角发球区发球。

4、 单打发球时，可以发至对方斜发球区和后排单打线，但不能发至较宽的双打边线。

5、 双打发球时，球员可以向对方球队的斜发球区发球，包括双打边线，但不能向单打长毛发球区发球。一般来说，单打发球时，接发球区狭长，双打发球时，接发球区宽窄。

6、 羽毛球发球成功后只能停留在双打或单打场地，否则判出界。

7、 抛硬币决定哪一队先发球，哪一方上场。

8、 第一次发球是从场地的右半部到场地斜对面的场地。在剩下的比赛中，如果得分是偶数就从右边发球，如果得分是奇数就从左边发球。

9、 如果发球方失球，接发球方得1分，发球权转移到该方。如果发球方发球，接发球方丢球，发球方得1分，从一个发球区移到另一个发球区继续发球。

10、 在双打比赛中，每队只有一次发球机会。因此，如果一个队的球员发球失误，发球权就会传给另一个队，以此类推。

11、 每场比赛结束后，更换场地，上一场比赛的胜者在下一场比赛开始时发球。

12、 发球时，球不能高于发球者的腰部，否则就是失误。命中点不能超过服务器的服务器。

13、 如果发球方未能将羽毛球发球过网，则判为失误。

14、 每个队只能试发一次。唯一的例外是羽毛球触网落入对方场地时。在这种情况下，你可以再试一次。

15、 任何时候羽毛球被打到网内或网下，都被判为失误。

16、 羽毛球打到你，被判失误。

17、 把羽毛球打到界外是失误，羽毛球落在线上才有效。

18、 在球场外的地面上击球或超过最长发球线都是错误的。

19、 发球方未能将羽毛球送到正确的对方场地。

20、 任何球员试图(无论成功与否)以任何方式阻碍对手都将导致该球员犯规。

21、 球员用任何东西(包括他们的衣服或任何身体部位)接触羽毛球网都是错误的。

22、 把球打到对方场区左右、前后不同点上，使对方离开中心位置，这样就能留出空当来进行攻击。

23、 练习吊球，使羽毛球刚好落在网附近，使你的对手无论跑得多快都难以回球。

24、 杀球是一种强有力的击球方式，可以用来击打高于球网高度的球。你需要在背后举起你的球拍，就好像你要抽它一样，等待羽毛球飞来，然后斜向下用力击打它。

25、 平抽球。这可以是正手或反手击球，使球与地面平行回球，力量刚好使球过网，这样对手难以预料或回球。

26、 用小碎步来调整自己的位置，这样你就可以轻松地打球，而不必过度拉伸肌肉。

27、 练习后挥杆、前挥杆和击球，以及后续动作，以便有效地击球。要练习击中球拍的圆心。

28、 两名球员都必须站在场地范围内，双脚接触地面静止，直到发球员将球传给对方。

29、 发球者要等对手准备好并示意后才能发球。

30、 球员不得站在或超出地上绘制的任何一条线上。

31、 正手握拍：用非打球的手握住球拍，将球拍指向您，球拍面垂直于地板。把手放在把手上，就像在和它握手一样。

32、 反手握拍：像握正手握拍一样握住球拍。然后，顺时针旋转，使您形成的V 形向右移动。将拇指放在手柄的后斜面上以获得更大的杠杆作用和力量。

33、 高发球：使用低手正手来完成这个发球。放松，弯曲膝盖，站在球网后面0.6-0.9米处。非球拍腿在前，球拍腿在后。将球拍向后移，然后向前挥动。握住球的羽毛，将它轻轻地放在你面前，用球拍向前方击球。

34、 低发球：在双打中更为常用。

35、 正手低球，站在发球线后面0.6-0.9米处，击球时握拍保持放松，靠手指控制力量。手腕发力，用斜拍面往前推送击球，使球轻轻擦网而过，落人对方前发球区。

36、 反手低发球，发球时，球拍向后引，然后向前摆动，依靠手腕抖动及大拇指的推顶发力，用球拍将球打过球网。

37、 将球拍头朝下放在身后。确保球拍在您身后伸出。

38、 保持膝盖弯曲并准备好移动。

39、 挥动球拍时，保持手臂几乎伸直，在击球前的最后一秒扣手腕。

40、 打开拍面向上挥拍。用力击球尽量打到对方肩膀附近。

41、 移动你的左脚并将你的右脚放在你的身体前面（右手拿拍），确保你的右肩面对网。

42、 弯曲你的右肘，将你的右手超出你的身体，准备挥动球拍，将你的重心移到你的左脚后部，保持你的右脚放松且灵活。

43、 将重心转移到前脚，在向前摆动球拍时伸直肘部，直到球拍面与球体接触，然后将球拍向前移过右肩。

44、 通过反手发球或者击球来练习反手的发力感觉，掌握反手回球的方向控制对回球质量有很大提升。

45、 通过使用拍面摩擦击球，使球体旋转翻滚过网，形成不规则的飞行，很容易使对手找不到球头的准确位置从而失误。

46、 也被称为扣球，这种击球可以让你集中力量击球。要做到这一点，将你的左手对准球，然后右手将球拍挥过你的头，在球落下之前击中球的中心，将它打到对手的球场上。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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