木瓜丰胸的食用方法（丰胸操）

大家好，小爱来为大家解答以上问题。木瓜丰胸的食用方法，丰胸操很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 双手的弯曲、抬起和互锁动作

2、 一定要完全张开双臂，感觉胸肌被拉伸。

3、 手指张开，双手弯曲交叉。

4、 举起手臂时感受胸肌的运动。

5、 双手弯曲，抬起，向上交叉。

6、 可以慢慢来，但是一定要做的妥当。

7、 摆臂仰卧飞鸟运动

8、 有条件的MM哑铃更好。

9、 仰卧鸟类运动

10、 一直保持手臂伸直。

11、 跪姿俯卧撑

12、 为了防止膝盖受伤，最好在瑜伽垫上做。

13、 增强型俯卧撑

14、 注意用胸部的力量抬起身体！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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