热身运动基本动作（热身）
2023-03-21 17:10:25
导读 大家好，小爱来为大家解答以上问题。热身运动基本动作，热身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1 扩胸运动2、2 在双臂前交叉摆臂
大家好，小爱来为大家解答以上问题。热身运动基本动作，热身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 1.扩胸运动
2、 2.在双臂前交叉摆臂(动作如图所示)
3、 3.“扭屁股”(注意：头和腿保持在同一轴线上，用腰发力)
4、 1.踝关节旋转(类似于体育课上的手腕踝关节运动，一脚两个八拍)。
5、 2.踮起脚尖(立正，双脚并拢双脚分开5cm双脚分开20cm双脚分开40cm，共四个八拍)
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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