经常拉肚子怎么办是啥原因（经常拉肚子怎么办）

大家好，小爱来为大家解答以上问题。经常拉肚子怎么办是啥原因，经常拉肚子怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 第一，多运动可以增强体质，减少腹泻的频率。

2、 第二，晚上睡觉一定要捂肚子。如果晚上肚子经常着凉，自然会拉肚子。

3、 第三，每天多喝粥。粥可以温补脾胃，最适合经常拉肚子的人。

4、 四、多吃粗纤维食物，粗纤维食物会增加肠胃蠕动，虽然短时间内容易拉肚子，但有利于长期改善。

5、 第五，不要吃刺激性食物。如果腹泻时经常吃刺激性食物，自然就会频繁腹泻。

6、 第六，可能是吃坏了胃。吃坏了胃，自然会拉肚子。面对这种情况，直接多喝热水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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