晒黑了怎么快速变白牙膏（晒黑了怎么快速变白）

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1、 1.日晒后用热水洗脸。

2、 晒伤后避免用热水洗脸，因为晒伤后皮肤比较脆弱。用热水洗脸会使皮肤的毛细血管扩张充血，皮肤出现红斑或晒斑。为了避免这种情况，在等待皮肤处于室温的同时，用冷水洗脸、洗脸。达到镇静肌肤，消除赤热的效果，还能防止黑色素的沉淀。

3、 2、维生素补充剂

4、 补充维生素A、C、E，不仅可以调节人体机能，提高免疫力，还可以改善皮肤组织，抑制色素沉着。因此，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、山楂、橙子、白菜等，可以及时为皮肤补充活力。

5、 3.多喝水

6、 其实有一个最简单实惠的美白方法，就是多喝水。水是生命之源，但很多人认为喝水没那么有效。那么喝水真的能美白皮肤吗？

7、 喝水美白皮肤要注意补水。给细胞适当补充水分，可以带走体内的老废物。通常紫外线照射可以使皮肤底层的黑色素增生，通过补充水分促进新陈代谢可以快速去除。这种方法比用护肤品从表皮补充水分更实用。

8、 4.使用保湿喷雾

9、 皮肤在日晒后会失去大量水分，时刻保持皮肤水分充足是全身美白的首要条件。这时候最好用保湿喷雾，分子量小，能直接透过皮肤渗透到皮下，经常喷在脸上。在脸上涂抹美白乳液，可以有效拯救晒伤的皮肤。有条件的话，平时把乳液放冰箱里，需要敷脸的时候拿出来。可以达到美白的效果而且效果还不错。

10、 5.敷面膜补水

11、 暴露在阳光下的皮肤会处于缺水状态。这时候加强补水就很重要了。可以用保湿面膜敷在脸上，可以降低皮肤表面温度，镇静舒缓皮肤，保持皮肤湿润，恢复日晒后的皮肤弹性，使皮肤白皙光滑。

12、 6、老化角质要定期清洁。

13、 很多人会觉得自己的皮肤晒黑后变成了两层。一层皮肤暗沉。这是怎么回事？

14、 其实是因为阳光造成了黑色素和老角质的融合。想要快速美白，首先要去除这些老角质。日晒后的皮肤非常脆弱，即使是温和的去角质也会让皮肤“雪上加霜”。可以先让皮肤放松平静下来，一周后再考虑去角质护理。

15、 7.保证充足的睡眠。

16、 晒完太阳想美白，最好不要错过。尽量晚上十一点前睡觉。充足的睡眠是对皮肤最好的保护，可以有效缓解生活压力。每天多听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，少碰刺激性饮料，可以保持皮肤柔软有光泽。

17、 8.修理应该是“禁忌”

18、 少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，引起粉刺、黑头。另外，多喝水，多吃水果蔬菜。尤其是煮熟的西红柿，含有大量的番茄红素，可以帮助修复晒伤的皮肤，做好美白和抗氧化的作用。

19、 9.防晒会继续。

20、 皮肤被太阳暴晒损伤后最好不要化妆。一方面防止色素沉淀加重，另一方面避免肌肤在卸妆过程中受到更严重的伤害。使用草帽、雨伞、太阳镜等。外出时，你也可以使用一些防晒霜。皮肤对阳光敏感的人。在长时间日晒后出现症状之前，可以先服用1克阿司匹林，然后每4小时服用0.5克，连续服用2天，并多喝水，避免皮肤发红、发黑和灼痛。

21、 10.有些食物是晒后修复的专家。

22、 美国生活与健康杂志《好吃》曾经评选出许多能有效帮助日晒后皮肤修复的食物，如草莓、西红柿、大豆、沙丁鱼等。这些食物具有很强的抗氧化性能，同时可以补充日晒后皮肤修复所需的物质，如维生素C、植物异黄酮、不饱和物等

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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