静漂教学视频（静漂）

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1、 耳朵必须在水面以下，这样整个头部几乎所有的眼睛和鼻子嘴巴都在水面以上。

2、 口鼻水平高，不影响呼吸；

3、 四肢张开，完全放松，尤其是大腿。

4、 多呼吸。体内气多了，自然飘得高了。这一点可以明显感受到。

5、 呼气沉重，吸气向上。你可以忍气吞声。继续下去

6、 憋一会儿，快速吸一口气，然后马上吸回去喘口气。

7、 一开始有个人扶着你的头可以很好的解决恐惧。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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