肩倒立(关于肩倒立部分内容简述)

大家好，今天小方来说说一篇关于肩倒立，关于肩倒立部分内容简述的文章，那么现在就为大家来简单介绍下，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、 肩倒立是瑜伽常用倒立体式，这一体式让新鲜血液在颈部和胸部循环。这将舒缓支气管疾病，刺激甲状腺、甲状旁腺。梵文salamba sarvangasana 。salamba在梵文中意思为被支撑，sarvangasana指身体四肢。 习练这个体式整合身、心、灵，大脑清明宁静，身体感觉轻盈。

2、 如果你在处于月经期，请不要习练这个体式。高血压患者只有在犁式的最终姿势中停留至少3分钟，之后，才能马上尝试习练此体式。

文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。

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