黑枣的功效与作用（黑枣的功效）

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1、 可以为身体补充丰富的花青素，花青素具有很好的清除自由基的作用，因此具有很强的抗氧化和抗衰老作用。

2、 从中医食疗的角度来说，可以养血安神。对于气血两虚引起的失眠、烦躁、多梦者，适当食用黑枣，有很好的养血安神、滋养心经促进睡眠的作用。

3、 黑枣的禁忌是不要空腹吃，因为黑枣含有一定量的鞣酸，与胃酸结合容易形成胃结石，影响健康。

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