如何做到清心寡欲无欲无求（如何做到清心寡欲）

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1、 所谓清心寡欲，就是人的内心是纯洁的，欲望是减少的。

2、 首先你要清理自己的内心，看看自己是一个什么样的人，内心感受到了什么样的东西，有什么事情或者感受让你觉得平淡。想要保持内心的清净，首先要清除心中的杂质，认识自己。俗话说，想想清楚，先要解脱。清空你头脑中的一切。你可以通过多读书来改变你的想法。不管年龄多大，在哪里，都要多读书。现在，你可能觉得读那些书没有意义，你会忘记的。但是久而久之，你会发现，你过去读的书，正在一点一点改变你的思想，改变你的内心。

3、 那么，所谓的欲望分为两种，一种是生理上的，生理上的欲望是与生俱来的，跟你过去的习惯和经历有关系。想要改变，首先要改变自己的习惯，锻炼身体，听音乐，听纯音乐。生命之初，每个人生来都是一张白纸。现在，你只是你过去经历创造的一件作品。你必须学瑜伽。另一种欲望是心理上的，也就是一种心理上的关心。其实人要面对自己的欲望，看着看着你就没什么感觉了，也不会那么强烈的去追求那个欲望了。

4、 最后，人其实是有欲望的，这很好，因为有了欲望，就有了前进的动力，就想着一直前进。但是欲望太满的时候，人就容易走极端。我们都是凡人。我们是吃全谷物长大的。有欲望很正常，但是一定要保持内心的干净和强大。这样，无论遇到什么事，都可以从容应对，多读书，多打坐。让自己清醒，而不是什么都不想。

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