滑雪技巧初学者怎么刹车（滑雪技巧初学者）

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1、 举着打雪仗的时候，把手穿过去，然后拿在手里，这样即使摔了一跤，打雪仗也不会下意识地被扔出去。

2、 滑雪时，滑雪板有两种形状，初学者用八字形，也叫楔形。减速时，脚的受力点在双脚的内脚跟处，使重心前倾。

3、 站在雪地里的时候，不要穿着靴子乱晃脚，很容易扭伤脚。而且，穿雪地靴在雪原行走时，脚跟要先着地，步子要适中。

4、 滑雪前要做热身运动，比如踩腿，扩胸，只要让身体充分活动。当然，也可以做一些踏步运动，走一走，有助于促进小腿肌肉的拉伸，有利于滑雪。

5、 滑雪时想休息的新手，要记得停在滑雪道边缘，时刻注意其他滑下的人，以免被撞倒。当他们返回滑雪道时，也要记得避开其他人，小心受伤。

6、 即使滑雪时摔倒了，也不要发生碰撞，因为碰撞太危险，可能会严重危及生命。

7、 初学者在滑雪时失去重心，最好让自己摔倒，因为受伤的可能性更小。而且爬上去的时候最好把雪板脱下来，站起来之后再穿上，避免二次摔倒。

8、 合适的雪地靴要能让你的胫骨、脚跟、脚抓得紧紧的，没有压迫感，脚踝可以弯曲，脚趾可以活动抓地，如果感觉不舒服就提前更换。

9、 滑雪时，重心要向前而不是向后，小腿要向前压雪地靴，双手握着雪球仗向前举，手肘微曲，膝盖微曲。

10、 初学者要记住，在斜坡上起飞或装载雪板之前，要先将雪板调整到与雪道垂直，否则雪板可能会自己掉下斜坡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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