胆小怕事的性格怎么改变（胆小怕事）

大家好，精选小编来为大家解答以上问题。胆小怕事的性格怎么改变，胆小怕事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 写下恐惧的历程，寻找胆怯的根源。

2、 胆怯，即胆怯、畏缩、恐惧和担心。我们害怕和担心什么，我们为什么会担心和害怕？知道这个问题有助于我们克服胆怯。其实不值得担心，也没必要。比如你害怕在全班同学面前说话，害怕说错了会被嘲笑，所以胆小怕事，保持沉默。

3、 假设你不胆小，找机会表现自己。

4、 要克服和克服胆怯，可以先假设自己什么都不怕，上课先说话，抓住机会上台表演，在公共场所大声说话，参加辩论等。并尝试以非胆怯的风格去做。慢慢的，你真的不会胆小了。

5、 做好战斗的准备，鼓励自己。

6、 很多胆小的人担心自己没有见识，和别人接触的时候不会说话或者说错话。为此，你要做好自己想做的准备，而不是打无准备的仗。用各种方式鼓励自己，不仅可以增强自信心，还可以转移注意力，放松自己过度紧张的情绪，克服自己的胆怯。

7、 表达自己的胆怯，营造轻松愉快的氛围。

8、 告白”起到了消解胆怯和紧张的作用，使他得到了心灵的平静。心理上的“内观”，就是在平静地观察自己的内心后，把实际的话等“观察结果”表达出来，让自己的胆怯、焦虑、恐惧、紧张消失，同时，连烦恼也没有了。其效果是惊人的。

9、 表现出热情友好的态度，做好最坏的打算，胆小的人给人的印象是冷淡、害怕、犹豫，相当于告诉别人：我胆小、害怕。只要稍微调整一下身体姿势，做出让人容易接近的温暖、友好、善意的手势，比如微笑、开朗、微微前倾、握手拍肩等友好的肢体接触、凝视对方、听别人说话时不时点头等。你会得到友好善意的回报，你会发现与人交流并不难，从而缓解并逐渐消除自己的胆怯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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