跳远技巧（跳远技巧）
2022-05-03 14:55:00
导读 大家好，精选小编来为大家解答以上问题。跳远技巧，跳远技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、前摆起跳，身体与地面成35-45度角
大家好，精选小编来为大家解答以上问题。跳远技巧，跳远技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 前摆起跳，身体与地面成35-45度角。
2、 充分拉伸臀部、膝盖和脚踝，手臂向前抬起。
3、 向后摆动，收腹，屈膝，抬腿，双腿并拢，充分拉伸身体。
4、 小腿向前拉伸，用力向后摆动，屈膝缓冲。脚跟先触底，快速滚动，直到整只脚落地。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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