木瓜怎么吃营养（木瓜怎么吃）

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1、 木瓜可以去皮，切成几块，去籽，生吃。木瓜一定要熟了才能直接吃，但是生木瓜不能这样吃。

2、 一个木瓜，在肚子上开一个口，挖出中间的籽，倒入牛奶和冰糖，在锅里蒸15分钟，取出香甜可口的木瓜饮。可以达到美容的效果，女士可以多吃。

3、 生木瓜可以切片或者切丝，放在开水锅里稍微烫一下，做凉拌。很脆很爽口，但得是七成熟的瓜。太熟不脆，太生苦。

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