小米手环 4 的睡眠监测默认是自动开启的，不需要手动单独打开开关，只要手环和小米运动 App 保持蓝牙连接，晚上佩戴手环入睡，手环就会自动识别睡眠，第二天同步到小米运动 APP 里面生成睡眠报告，区分深睡、浅睡、清醒。很多用户找不到单独的开启按钮，就是因为它是自动识别机制，不是像闹钟那样有独立开关，只需要确认 APP 里面睡眠相关功能没有关闭，并且手环佩戴正确即可。
一 确认设置步骤
第一步 手机打开
【小米运动】APP，保持蓝牙和小米手环 4 正常连接
第二步 进入 APP，点击底部
【我的】，找到已绑定的小米手环 4 设备
第三步 进入手环设置页面，查看有没有睡眠监测相关选项，确认没有关闭自动睡眠识别
第四步 晚上睡觉把手环佩戴在手腕上，松紧合适，不要太松滑落
第五步 第二天醒来，打开小米运动下拉同步数据，就可以查看睡眠记录
二 补充功能说明
小米手环 4 除了自动夜间睡眠，还支持小睡监测（午睡），短时间午睡也可以识别，同样是自动识别，无需手动开启。
注意：如果手环电量过低、蓝牙断开、佩戴过松，会识别失败，没有睡眠数据。
三 识别不到睡眠排查清单
| 故障现象 | 解决办法 |
|---|---|
| 第二天没有睡眠记录 | 检查手环电量，重新蓝牙同步，佩戴不要过松 |
| 睡眠数据不准 | 手环佩戴位置靠近腕骨，睡眠时尽量保持稳定，减少大幅度翻身动作 |
| APP 看不到睡眠报告 | 升级小米运动 APP，重启手环，重新绑定设备 |
四 重要提醒
小米运动是小米手环 4 配套旧版 APP，现在部分新手机系统如果小米运动已经无法正常使用，可以留意官方适配方案，新版小米运动健康和老款手环 4 兼容性会有差异。
【常见问题】
问题 1 小米手环 4 睡眠怎么开启，有没有单独开关
回答 1 小米手环 4 睡眠怎么开启，它是自动睡眠监测，默认开启，没有专门独立开启按钮，佩戴入睡就会自动识别睡眠。
问题 2 小米手环 4 睡眠怎么开启，午睡可以识别吗
回答 2 小米手环 4 睡眠怎么开启，支持自动识别午睡小睡，同样不用手动开启，佩戴手环午睡即可记录。
问题 3 小米手环 4 睡眠怎么开启，为什么晚上戴了没有睡眠数据
回答 3 小米手环 4 睡眠怎么开启，一般是手环没电、蓝牙断开、佩戴太松，或者没有同步 APP，重新连接同步就可以。
问题 4 小米手环 4 睡眠怎么开启，用哪个 APP
回答 4 小米手环 4 睡眠怎么开启，配套软件是小米运动 APP，在这个 APP 里面同步查看睡眠监测数据。
【免责申明】
本文属于设备操作科普，不同版本 APP 界面会有变动，识别效果受佩戴方式影响，仅供参考。