小米粥怎么做才好吃怎么做才能养胃（小米粥怎么做最养胃不反酸）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。小米粥怎么做才好吃怎么做才能养胃，小米粥怎么做最养胃不反酸这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、平时饮食要注意了：忌烟酒、浓茶、咖啡、汽水、辣椒、泡菜、（酸辣）、芹菜、笋类高纤维等不易消化菜类。

2、少吃多餐，食物要充分咀嚼。

3、也就是说让口水充分混满食物甚至将食物嚼起液体状。

4、不能单纯地吃流质食物如稀饭。

5、可以吃馒头，馒头最养胃，吃青色的香蕉，有修复胃粘膜的功效.黄的没有效果。

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