奶粉补钙好还是牛奶补钙好（奶粉和牛奶有什么区别）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。奶粉补钙好还是牛奶补钙好，奶粉和牛奶有什么区别这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、奶粉是由鲜牛奶消毒后经浓缩、喷雾、干燥而成。

2、奶粉容易保存 ,在鲜奶加工成奶粉后，维生素C遭到破坏，含量极微。

3、奶粉中酪蛋白在加工过程中颗粒变细，又采用了脱脂技术,所以喝完不发胖,脱脂奶粉里面多是不饱和脂肪酸,利于消化和吸收。

4、故较牛奶易于消化。

5、其次就是营养元素的添加,额外添加适量的微量元素,例如钙铁锌等等。

6、纯牛奶顾名思义就是从雌性奶牛身上所挤出来的，里面脂肪含量高,蛋白质分子团也大，不是适合所有人直接食用。

7、扩展资料牛奶“助眠”的原理更多牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素。

8、但不只是牛奶，肉类中也广泛含有色氨酸，一杯牛奶不足以产生充足的“催眠激素”。

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