用棍子打腹肌（用棍子击打腹肌视频）
2023-05-19 05:59:21
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。用棍子打腹肌，用棍子击打腹肌视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、如果是自己想练
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。用棍子打腹肌，用棍子击打腹肌视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、如果是自己想练的话，可以每天用手掌或拳眼击打腹部肌肉，当然你要有肌肉才行，到不再有剧烈疼痛感后可以用木棒然后再用铁棒，一般三两年就能将腹部肌肉抗打击能力练上去了。
2、其他部位肌肉也一样，。
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