白发怎么办黄帝内经（白发怎么办）

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1、白头发有先天和后天两种，遗传性的无法改变，后天性的一般可以预防和缓解。

2、随着生活节奏不断加快，人们的压力也越来越大，白头发已经成为普遍现象。

3、建议放松心情，适当减压，少熬夜多休息，多吃对头发有利的食物，比如菠菜、圆白菜、海带、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

4、当今看脸时代，人们都特别注重自己的外表形象，也可以通过染发来遮挡白发。

5、建议根据自己的年龄、发型和自己的喜好来选择高质量的染发剂，还要注意染发的间隔，日常还要注意勤用头发营养液护理头发，发质好了发型才会好看。

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