生酮食谱一日三餐搭配（生酮减肥食谱一日三餐）
2023-05-02 13:42:23
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。生酮食谱一日三餐搭配，生酮减肥食谱一日三餐这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、生酮
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。生酮食谱一日三餐搭配，生酮减肥食谱一日三餐这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、生酮减肥食谱一日三餐需要注意吃高脂肪、适量蛋白质的食物，通常早餐喝一杯咖啡、吃面包等食物，而中餐吃猪、牛、羊肉，而且尽量吃肥肉，也可以搭配鱼肉、鸡肉食用。
2、晚餐吃绿叶蔬菜，比如西兰花、青菜等。
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