尿酸高不能吃哪些食物（尿酸不能吃的食物）

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1、避免辛辣食物。

2、过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者,故应避免食用辛辣味浓烈的食物。

3、2、少吃红肉。

4、我国的临床研究发现,很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。

5、这些人也通常有明显的肥胖状态。

6、按照我国膳食指南,结合患者病情,痛风急性发作期不应食用肉类,缓解期或高尿酸血症状态时,每天平均的红肉类摄取量应控制在50克以内。

7、此外,动物内脏最好不吃。

8、3、戒酒。

9、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。

10、4、少吃豆类。

11、少吃豆类和含铁质高量的食物。

12、建议多食蔬菜水果等素食,不饮酒。

13、5、动物内脏。

14、如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。

15、6、蔬菜:菠菜、小萝卜等。

16、因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。

17、7、海鲜、贝壳类水产等:因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。

18、8、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。

19、如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

20、9、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。

21、痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

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