脚后跟疼怎么治疗除根（脚后跟疼怎么治疗）

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1、.绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的.人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛.同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛.多休息：如果因为长时间做活或者走路导致足跟痛，那么说明身体在无声的抗议了，这时候如果不去休息，势必要加重疼痛的程度。

2、所以长期患有足跟痛的人要经常休息。

3、2、换鞋：建议穿底子高的运动鞋、高跟鞋等等，不要穿平底鞋。

4、如果真的要穿就要用鞋垫垫高鞋子。

5、这样也能缓解疼痛。

6、3、吃药：足跟痛多服用非甾体类抗炎药，如布洛芬（芬必得），而这类药物对人体有副作用，所以要在医师的指导下去服用。

7、也可服用维生素B6，维生素C以及钙片。

8、4、膏药： 为中医的外治法，如果坚持去贴，会使足跟疼痛缓解，比如，足跟骨坊世贴。

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